דיכאון

דיכאון הוא שם כללי למספר הפרעות המתאפיינות במצב רוח ירוד, חוסר הנאה, ירידה בתפקוד, בריכוז ובמוטיבציה, חוסר יכולת להחליט, שינויים גופניים המתבטאים בעייפות, שינוי במידת התאבון והשינה ושינויים קיצוניים בחשיבה.

לדיכאון אין בהכרח סיבה הגיונית, הדיכאון נבדק ע"פ ביטויים ותחושות סובייקטיביות.

לחצו כאן לפירוט על סוגי הדיכאון

רוצה שניצור איתך קשר?

שכיחות

שכיחות ההפרעה אדירה, יש מעריכים שמעל 80% מהאוכלוסייה יסבלו מאחת מההפרעות הדיכאוניות לפחות פעם בחייהם. גם השכיחות בכל רגע ורגע גבוהה: מחקרים מצאו שכ- 5.5% מאוכלוסיית העולם סובלת מדיכאון מג'ורי, בכל רגע נתון. אם נמדוד את כל הדיכאונות, כולל הקלים, הניתנים לזיהוי ע"י האדם וסביבתו הקרובה, נגיע לאחוזים גבוהים.

מה הבעיה?

הדיכאונות גורמים לירידה בתפקוד. הדיכאון המג'ורי גורם לחוסר תפקוד כמעט מוחלט, הדיכאון הבינוני גורם לתפקוד חלקי והעשיה דורשת מאמץ רב. הדיכאון הקל גורם לירידה תפקודית קלה ברוב שטחי החיים, במוטיבציה ובתפיסת היכולת העצמית. מכאן שאדם בדיכאון ישקיע בעצמו, במשפחתו, בלימודיו, בעבודתו ובחברים פחות מהרגיל. בנוסף, דיכאון מלווה בסבל- רמת הסבל עולה ככל שהדיכאון חמור יותר. במצבי דיכאון חמורים הסבל נחווה בעוצמה גבוהה שחמורה יותר מכאב פיזי קיצוני או ממחלה סופנית. בנוסף, התפיסה העצמית בהווה שלילית ולגבי העתיד קיימות מחשבות אובדניות. הסובלים מדיכאון מתקשים להאמין שהדיכאון והסבל יחלפו. האמונה המוטעית היא שדיכאון הינו מצב קבוע שלא יחלוף לעולם. הסובל עשוי להיגרר למסקנות קיצוניות אשר מתבטאות לעיתים ב- 5% של ניסיונות אובדניים.

לעיתים נדירות הסובלים מדיכאון, מאמינים שהסבל אוניברסאלי ומנסים להציל את יקיריהם תוך רציחתם והתאבדותם. אלה מעשים נדירים למזלנו, אך מעוררי השתאות בכל פעם מחדש.

טיפול בדיכאון

על מנת לפתור את בעיית הדיכאון, יש להיעזר בטיפול על ידי אנשי מקצוע.

בין אם טיפול בדיכאון הוא בעזרת תרופות נוגדות דיכאון ובין אם הטיפול הינו באמצעות שיחה (פסיכותרפיה), או שילוב בין השניים.

תפקידנו, אנשי המקצוע, הוא להנחות את הסובלים להשיג שליטה בחיים.

במצבי דיכאון קלים ניתן לנסות טיפול בדיכאון באופן עצמי עם ספרים כדוגמת "בוחרים להרגיש טוב". יעילות הטיפול העצמי הוכחה במספר מחקרים. ספר זה הוא במיקוד הגישה הקוגניטיבית התנהגותית אשר יעילותה הוכחה במחקרים שעסקו בטיפול בדיכאון ובהשפעתו על המוח.

היום הבינלאומי להתמודדות עם מצבי דיכאון וחרדה הפתוח לקהל, בסינמטק תל-אביב, מידי סתיו
לחצו כאן לסרטונים ומידע נוסף

איך נדע שאנו בדיכאון?

  • האם בשבועיים האחרונים חשתם שינויים במצב הרוח, ירידה בכוחות, שינויים בחשק ובמוטיבציה או בריכוז?
  • האם אתם חשים שהישגיכם קטנים מהפוטנציאל שלכם?
  • האם אתם פסימיים?
  • האם נראה לכם שכל מה שקורה הוא סתמי, וחסר טעם?
  • האם נראה לכם שהעולם אינו מציאותי, שקיים מסך בינכם לבין הסביבה, שאינכם חשים את הזולת או אפילו נראה לפעמים שהעולם אינו קיים?

אם עניתם בחיוב על אחת מהשאלות הנ"ל, אנו כאן בשבילכם!

ניתן להתקשר למוקד הטלפוני המקצועי של מכון פסגות בטלפון 03-5288171

רוצה שניצור איתך קשר?

שינוי גודל גופנים