פסקול טכניקת הרפיה בשיטת ג’קובסון

פסקול טכניקת הרפיה בשיטת ג'קובסון, התמודדות עם מצבי לחץ לחצו כאן להשמעה איך פועלת שיטת ג'קובסון? בשלב ראשון תוכל ללמוד להרפות את גופך ע"י מתיחה והרפיה של קבוצות שרירים שונות בגוף. לאחר שתתאמן ימים מספר בתרגילים אלה ותרגיש שאתה מסוגל להרפות הגוף, את עבור לשלב השני. בשלב השני תוכל ללמוד איך להרפות את הגוף, [...]

שינוי גודל גופנים