טיפול בדיכאון אחרי לידה

אחוז ניכר מהאימהות יחוו קצת עצבות, דאגה או עייפות לאחר הלידה. תחושות אלו נורמליות לחלוטין והן בדרך כלל יחלפו תוך מספר שבועות. 

עם זאת דיכאון אחרי לידה מעט שונה, התסמינים שלו הרבה יותר חזקים והוא נמשך לאורך זמן רב יותר. תופעה זו מופיעה בדרך כלל ב- 15% מהלידות, אצל אימהות לילדים ראשונים וגם אצל אימהות וותיקות והיא עשויה לגרום לשינויים חמורים במצב הרוח, תשישות וחוסר תקווה. עוצמת הרגשות הללו יכולה להוביל לקשיים בטיפול בתינוק, כמו בקשיים של האם לטפל בעצמה. 

אין להקל ראש בדיכאון לאחר לידה, זו הפרעה חמורה, אך כן ניתן להתגבר עליה באמצעות אבחון וטיפול מתאים. 

מהם סימנים לדיכאון אחרי לידה ?

למרות שזה נורמלי לחוש עייפות או שינויים במצב הרוח לאחר לידה, דיכאון לאחר לידה הוא הרבה יותר מסתם “בייבי בלוז”. התסמינים שלו חמורים והוא יכול להוביל לבעיות ממשיות בתפקוד. 

התסמינים של דכאון אחרי לידה משתנים מאישה לאישה ואפילו מיום ליום, ביניהם:

  • תחושת עצבות 
  • פרצי בכי רבים גם ללא סיבה מוגדרת
  • תחושה של עייפות כרונית אך מבלי יכולת להירדם
  • יותר מדי זמן שינה
  • כאבים או מחלות שלא ניתן להסביר
  • תאווה לאוכל או חוסר עניין מוחלט
  • עצבנות, כעס או דאגה בלתי מוסברת
  • תחושה של חוסר שליטה
  • מצבי רוח שמשתנים בפתאומיות ללא אזהרה מוקדמת
  • פגיעה בזיכרון
  • קשיים בריכוז ובכושר קבלת ההחלטות
  • חוסר עניין בדברים שהיו גורמים הנאה בעבר
  • תחושת ניתוק מהתינוק 
  • תחושה של חוסר תקווה
  • תחושה של חוסר ערך 
  • תחושת אשמה 
  • הסגרות ופחד להציף את הרגשות
  • רצון לברוח מכולם ומהכל
  • מחשבות חודרניות על פגיעה בתינוק או על פגיעה עצמית
  • הערות של המשפחה והחברים לגבי המצב הנפשי

התסמינים של דיכאון אחרי לידה עשויים להתחיל תוך כמה שבועות לאחר הלידה, לעיתים הם יתחילו אפילו כמה חודשים לאחר הלידה, כאשר ללא טיפול הם עשויים להחמיר. 

דיכאון חמור לאחר לידה

לדיכאון אחרי לידה יש רמות שונות, שכן ללא טיפול הוא יכול להחמיר ולהקצין. הוא עשוי להיות מסוכן כאשר הוא מוביל למחשבות על פגיעה בעצמי ובאחרים. מרגע שמחשבות אלו מתחילות להתעורר, נדרשת התערבות רפואית מידית.

התסמינים של דיכאון חמור לאחר לידה כוללים:

  • הזיות
  • אשליות או אמונות לא רציונליות
  • תחושת רדיפה
  • חוסר התמצאות, בלבול ודיבור לא ברור
  • התנהגות מוזרה או לא סדירה
  • זעם או פעולות אלימות
  • מחשבות אובדניות או ניסיונות התאבדות
  • מחשבות על פגיעה בתינוק

כל אלו הם תסמינים לדחיפות במתן טיפול, שכן דיכאון חמור לאחר לידה עלול להוביל למצבים מסכני חיים, עם זאת גם הוא בר טיפול. 

טיפול בדיכאון אחרי לידה

אם סובלים מסימנים של דיכאון אחרי לידה, מומלץ לפנות לטיפול בהקדם האפשרי. ישנם שני סוגים אפשריים של טיפול בדיכאון לאחר לידה והם טיפול תרופתי וטיפול רגשי-התנהגותי. כל אחת משיטות הטיפול יכולה לעמוד בפני עצמה, אך הן עשויות להיות יעילות יותר כאשר משלבים אותן יחד. בכל מקרה מומלץ להיוועץ ברופא המטפל. 

ישנם סוגים שונים של טיפולים רגשיים – התנהגותיים שיכולים לסייע, לעזור להבין את המחשבות ההרסניות שעולות לראש ולהציע אסטרטגיות ושיטות להתמודד אתן יותר טוב. 

כמו כן, בשל תחושת האשמה ושיפוט עצמי, כמו גם חשש משיפוטיות מצד החברה והסביבה, יש קושי לשתף אחרים ברגשות שעולים. חשוב לשתף אחרים בצרכים ולא להתבודד ולהסתגר ואפילו להשתתף בקבוצת תמיכה לאימהות טריות שסובלות מבעיה דומה. 

תנו לגוף להחלים, הקפידו על תזונה מאוזנת והתאמנו כל יום, גם אם זה אומר טיול קצר מסביב לשכונה. ברוב המקרים הטיפול יתחיל להשפיע לאחר שישה חודשים, אם כי הדבר תלוי באישה עצמה, ישנן נשים שאצלן זה עשוי לקחת יותר זמן. 

רוצה שניצור איתך קשר?