מכון פסגות – בי”ס לפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית CBT

בטח שמעת כבר על NLP, דמיון מודרך, מנטורינג, קואוצ’ינג, אימון ודומים להם. כל אלה הם טכניקות שמבוססות על שיטת טיפול מרכזית אחת, גישת העל המוכחת מדעית ומעשית ולגישה הזאת יש שם אחד:
CBT – Cognitive behavioral therapy ובעברית – “טיפול קוגנטיבי (הכרתי) התנהגותי”

מה זה CBT?

“הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי” נמצא בשימוש הולך וגדל בשנים האחרונות והביקוש לטיפולי CBT נמצא בעלייה מתמדת. הטיפול מתמקד בזיהוי של הקשיים או הבעיות ואיתור התגובות מהם סובל המטופל ואיתור הדרך שבה הוא מגיב להם. לאחר הזיהוי של הבעיה ואיתור התגובות שמשרות את הבעיות, נעשית המשגה, ונקבעות המטרות ותכנית הטיפול. בין היתר, מאפשר הטיפול לייצר דפוסים מחשבתיים והתנהגותיים חלופיים, המאפשרים ראייה והבנה בהסתמך על העובדות.

קודם שינוי מחשבתי, וכתוצאה מכך שינוי התנהגותי.

ה-CBT גורס שעל מנת לפתור בעיה או קושי נפשי, אין חובה להתחקות אחר העבר של המטופל. הטיפול מתמקד בהווה וממוקד ברצון של המטופל לשנות את דפוסי החשיבה והתגובה שלו עכשיו, בזמן אמת. בתהליך מהיר ומועיל.

הטיפול הוא ממוקד וקצר ואף מוגדר מראש בזמן. הוא מאפשר למטופל לחוות שינוי גדול תוך פרק זמן של שבועות ספורים ובחלק מהמקרים מדובר בטיפול עם השלכות משנות חיים.

ההצלחה שיצרה הגישה הזו בעולם הטיפול, הביאה לכך שבכל שנה יותר ויותר אנשים בעולם ובישראל פונים למטפלים המתמחים בתחום ה-CBT על מנת להיפטר ולהתגבר על הדפוסים והקשיים המעכבים אותם ולאפשר לעצמם לחיות את החיים בצורה מודעת לצרכיהם ולרצונותיהם.