כלים לעזרה עצמית2017-07-11T10:12:33+00:00

כלים לעזרה עצמית

נא לקרוא את השורות הבאות לפני מעבר לכלי העזרה העצמית:

טרם קריאתכם, ברצוננו להדגיש כי קיימים אמצעים שונים לטיפול עצמי במצוקות של הנפש, מחלקם בחרנו להכניס במדור זה. חלק מהכלים נלקחו מתוך הספר “בוחרים להרגיש טוב” מאת ד”ר דייויד ברנס.  יחד עם זאת, כאנשי מקצוע מחובתנו להדגיש כי ישנם מקרים בהם תמצאו שהמלצות כאלה או אחרות אינן מועילות או מפחיתות את הבעיה (אולי אף קשות לביצוע באופן עצמאי ללא סיוע מקצועי ו/או סביבה תומכת).
במקרים כאלה חשוב לפנות אל אנשי מקצוע המומחים בתחום.
אנו מצידנו, מזמינים אתכם לפנות אלינו בכל שאלה או צורך בהכוונה, בין אם ובין אם למוקד הטלפוני המקצועי שלנו.

”בוחרים להרגיש טוב”

נמאס לך מעצות כגון “עליך להתעודד”? ספר זה נכתב עבורך! בוחרים להרגיש טוב קורא תיגר על גורמי הדיכאון, “מחלת הדיכאון”, ודוחס הכל למושג אחד “עיוות חשיבה”. הידעת? הדיכאון נמצא לחלוטין תחת שליטתך! הספר ישנה את כל מה שידעת או חשבת שאתה יודע על…

”בוחרים להצליח בבחינות”

לחוץ לפני בחינה ? הספר הזה נכתב עבורך ! בחינה עשויה לגרום לנו למצבי לחץ. רבים חשים מאוימים, מתוסכלים ולחוצים…

חרדות

חרדות הינן תופעות רחבות, הלובשת פנים רבות. על מנת להתמודד חרדות ועם סוגים שונים של חרדות מובאים לפניך טיפים חשובים ומועילים אך חשוב לזכור, שטיפים אלה הם בגדר “עזרה ראשונה” בלבד ולשם התמודדות עם  יסודית עם הבעיה, יש לפנות לעזרה מקצועית. הטיפים הבאים מהווים תקצירים של עמודי ההתמחות…
שינוי גודל גופנים