סדרת ה-CBT המלאה לשיפור הערכה עצמית נמוכה

על הסדרה

במהלך חודש מרץ 2026, פתחנו לצפייה ללא עלות ארבעה פרקי מבוא מתוך הסדרה. ההיענות הרבה והמשובים שקיבלנו מהצופים אפשרו לנו לדייק את התכנים ולהתאימם באופן מיטבי גם להתמודדות עם מצבי לחץ מתמשך ואי-ודאות. הוספנו לתכני הוידאו גם תרגילים ממוקדים לפי נושאים.

מבנה הלמידה:

כדי להבטיח למידה אפקטיבית והטמעה  של המיומנויות בשגרת החיים, פרק חדש בסדרה יעלה מדי שבועיים, עד כה עלו יותר מ-7 פרקים וצפויים לעלות כ-20 פרקים וגם פרקי בונוס . קצב זה נבחר בקפידה על מנת לאפשר לכם את הזמן הדרוש להבנה מעמיקה, לתרגול יסודי של כלי ה–CBT ולביסוס הרגלים חדשים - צעד אחר צעד.

מנחה הסדרה:
נמרוד עישר (MSW), עובד סוציאלי ומטפל CBT מומחה ל-OCD ומיזופוניה. עבודתו הטיפולית מתמקדת בפיתוח כלים יישומיים ושילוב טכנולוגיות מתקדמות בטיפול נפשי, המסייעות בבניית חוסן והערכה עצמית בשגרה ובמצבי לחץ.