סדרת ה-CBT המלאה לשיפור ההערכה העצמית
איך לפתח הערכה עצמית מאוזנת: לעבור משיפוטיות לקבלה וצמיחה
בזכות משובי הצופים הסדרה השתפרה ונוספו עוד תרגילים בין הנושאים. בשיטה שלפניכם זיקקנו עשורים של מומחיות בטיפולי CBT. לכדי חוויית טיפול עצמי בסטנדרט הגבוה ביותר, במטרה לסגל הערכה עצמית מאוזנת.
הסדרה המלאה // 8 פרקים כבר עלו // פרק חדש מדי שבועייםמרצה: נמרוד עישר, LMSW
הנגשה עם כתוביות בעברית
ולרגישות לרעשים בשל
מיזופוניה
מיזופוניה: רגישות סלקטיבית לקולות (כמו לעיסה, נשימה או הקלדה) שמעוררים תגובה רגשית חזקה. הקורס הוקלט תוך התחשבות מלאה ונטרול רעשים אלו.
למה הערכה עצמית היא המפתח לפתרון בעיות רבות?
הערכה עצמית נמוכה היא לעיתים קרובות המנוע השקט מאחורי חרדות ופספוס הזדמנויות בחיים. היא מייצרת קשיים במערכות יחסים ותחושת תקיעות בקריירה. במכון פסגות, אנו מטפלים בגישת ה-CBT מאז 1989.
כעת, החלטנו להוציא את השיטות והכלים הפרקטיים מהקליניקה ישירות אל הקהל הישראלי שלא מעוניין או לא יכול להגיע לטיפול פרטני, ולהנגיש את השיטה לכל מי שרוצים לטפל בעצמם.
מה מחכה לכם בפרקי הסדרה?
מידע על המרצה
עו”ס (LMSW) ומטפל CBT במרפאת מכון פסגות בתל אביב. מומחה לטיפול בבעיות של דיכאון, חרדות, פוביות, מיומנויות חברתיות, מיינדפולנס ו-OCD, התמכרויות, CBT למיזופוניה ומשלב מציאות מדומה (VR) וטכנולוגיה בטיפולים.
למה נוצרה הסדרה?
בשנים 2023-2025 ראינו עלייה משמעותית בצורך בטיפולים נפשיים איכותיים וממוקדי בעיה. במכון פסגות זיהינו את הצורך הזה, ובפרט את האופן שבו בעיות בהערכה עצמית משפיעות על מגוון קשיים רגשיים אחרים, או נובעות מבעיות קודמות
למה כדאי ללמוד שיטה שמבוססת על טיפול התנהגותי-קוגניטיבי (CBT)?
שיטת ה-CBT היא הרבה מעבר לתיאוריה – היא כלי עבודה פרקטי ומבוסס נתונים שמאפשר לך לעבוד בצורה המעשית ביותר. הייחודיות של השיטה טמונה בתיקוף המחקרי שלה: מבנה שיטתי, ברור ומדויק הכולל מרכיבי טיפול שהוכחו כיעילים ביותר לשיפור הערכה עצמית.
במכון פסגות צברנו ניסיון קליני של מעל 35 שנה (מאז 1989) בהתאמת השיטות המובילות בעולם לקהל הישראלי. התוצאה? קורס וידאו ממוקד שיעזור לך לבנות ביטחון עצמי, צעד אחר צעד.
