03-5288171 | שד' שאול המלך 8, ת"א
03-5288171 | שד' שאול המלך 8, ת"א
טיפול CBT2021-10-10T10:50:43+02:00

טיפול CBT

גישת ה-CBT התפתחה בתחילת שנות השבעים, כאשר אנשי המקצוע החלו לשאול כיצד ניתן להעריך את הצלחת הטיפול וליישם טכניקות יעילות ואפקטיביות גם בטיפול קצר. את פריצת הדרך יש לזקוף לזכותו של הפסיכיאטר האמריקאי ד”ר אהרון בק, שהיה הראשון לטעון כי ניתן לטפל בדיכאון מז’ורי באמצעות שיחות. המחקרים שביצע הוכיחו לראשונה כי טיפול פסיכותרפי קוגניטיבי התנהגותי הינו יעיל. הטיפול מלווה בשאלונים, דפי תצפית (למטרות ניטור) ומעקב אחר מחשבות והתניות אוטומטיות, עוצמות מצוקה רגשית וכדומה.

פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית CBT הינה תרפיה עכשווית המאמינה שניתן ליצור שינוי באמצעות למידה, תרגול ויישום של מיומנויות חברתיות, מיומנויות שליטה עצמית, מיומנויות פתרון בעיות ופרשנויות חלופיות למחשבות המגבילות ומובילות להתנהגות לא יעילה. גישה טיפולית זו מאמינה שלכל אדם, באשר הוא, יש כוחות בהם ניתן להשתמש כמוקד לשינוי ולהעצמת יכולות. הגישה מתמקדת בהווה ואילו העבר נבחן במטרה לחולל שינוי בהווה ובעתיד. בצורה זו ניתן לחזור לתפקוד ולראות שיפור ניכר תוך זמן טיפול קצר בשורה של בעיות, דוגמת דכאון, חרדה, אובדנות, הערכה עצמית נמוכה, חוסר סיפוק, קושי במימוש הפוטנציאל האישי, בדידות, עצבות, מתח נפשי, דאגנות יתר, תקיעות, דחיינות, OCD – הפרעה כפייתית, הפרעות קשב וריכוז, משברים אישיים, קשיים אישיים וחברתיים, טראומה, פוסט טראומה, אבל ואובדן, בעיות גיל הזהב ועוד.

עבור למעלה